身体を本来のあなたに「最適化」する４メソッド
１、関節可動域
本来の身体が持っている可動域を最大限に可動できるようにストレッチを行います。
可動域限界付近の固まった筋肉をしっかりと刺激することによってホルモンが活性化し、
ダイエット効果や身体の柔軟性の向上に繋がります。
皆さんそれぞれの身体に合わせてトレーニングを行いますので無理のないトレーニングが可能です。
２、体幹
全ての運動の基礎となる体幹を鍛えます。日常生活でも、この体幹を鍛えることによって
様々なシーンで活きてきます。体幹、いわゆるインナーマッスルがいかに大事かということは
昨今の研究で明らかになっています。関節を正しい位置に安定させたり、身体の動きをサポート
します。また、基礎代謝量のアップや体型の改善、姿勢の改善にも繋がり人生の幸福度を上げる
ためにも重要なトレーニングとなります。
３、高負荷
身体を作り上げて行くには「高負荷」のトレーニングが不可欠です。どうしても自分一人のトレーニングでは
「追い込み」が不十分になりがちです。無理をせずに適切に追い込むことにより、より強靭な肉体と精神を
手に入れる事ができます。皆様それぞれの限界値に合わせて適切な負荷をかけ、美しく力強い体作りのサポート
をします。
４、有酸素キックボクシング
ダイエットにはもちろん、肉体と精神を同時にトレーニングすることに適した格闘技です。K-1出場経験やタイトルを
獲得した経験から、皆様に伝えられる技術には自信があります。それぞれのレベルに応じてレッスン内容を柔軟に変
えていきます。格闘技の素晴らしいところは、心が強くなり前向きになる事です。どんな困難にも立ち向かえる果敢
な精神を手に入れ、人生の難敵をノックアウトしましょう。
料金
パーソナルトレーニング
60分 ￥10,000-
ペアトレーニング
60分 ¥ 4,000- / 1人