ペアトレーニングに来てくださっている60代夫婦！
仕事を退職してから身体を動かす事が減り、更にコロナで集まりもなくなり、家でゴロゴロする日々が続き、身体の衰えを感じ、これではまずい！とペアトレーニングに来てくださっている60代夫婦！
男性の方は定年後、膝の痛みが出て整骨院に通い電気治療などを受けていたが、一向に良くならず、運動は膝の痛みが悪化すると思い、ほぼやっていなかったそうです。
女性の方は5年前から梨状筋症候群という症状でお尻から足にかけて痛みやハリが出て、ずっと痛み止めの薬を飲み続け、更に薬の効きも悪くなるくらい薬に頼って、痛みを散らしていたそうです。
トレーニングは週1回ペースで通い、1ヶ月程して男性の方は膝の痛みが無くなった事に気づいたそうで、調子良いとおっしゃっていました。
女性の方も痛みや違和感が無くなってきたので5年間飲み続けてきた痛み止めをストップしたそうです。
それから更に2ヶ月後、筋力も付き、体幹も安定して負荷をかけてトレーニングができるようになり、
お二人ともたまに一緒に参加してくれる娘さん(30代)よりもプランクや腕立て伏せができる程、身体が変わりました！
どんどん変わっていく姿が見れるのは私にとってもとても嬉しいですし、ご本人達も笑顔や、やる気が増え、日々健康的にいろんな事に挑戦されていて、いろんな嬉しい話を聞かせていただいてます！
身体が変われば気持ちも変わる！
そして人生も変わる！
トレーニングって素晴らしい！
乾杯！
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